Vergleich: Heidelbeeren vs. Cherrytomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heidelbeeren und Cherrytomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Vitamin E: | 2,2 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| 61% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Kalorien | 38 | kcal | -61% | 15 | kcal |
| Brennwert | 159 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -25% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 7,5 | g | -63% | 2,8 | g |
| Fett | 0,6 | g | -83% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 5 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 90 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin C | 32 | mg | 18 | mg | |
| Vitamin E | 2,2 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 2 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 13 | mg | 18 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heidelbeeren und die Nährwerte von Cherrytomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heidelbeeren und 100g Cherrytomaten. Heidelbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Cherrytomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Heidelbeeren 153% mehr Energie als Cherrytomaten. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Heidelbeeren 38kcal und bei Cherrytomaten 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 159kJ und 63kJ.
Mit 0,6g Protein ist Heidelbeeren zu 25% proteinarmer. Cherrytomaten liefert dir 0,8g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 7,5g ist Heidelbeeren zu 168% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cherrytomaten mit 2,8g.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Heidelbeeren. Das sind 500% mehr als bei Cherrytomaten. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Heidelbeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Cherrytomaten Salz in der Menge von 0,01g.
Heidelbeeren beinhaltet 5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5 mal so hoch. Bei Cherrytomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Heidelbeeren höher. Der Wassergehalt bei Cherrytomaten beträgt 90%. Das entspricht 1% weniger.
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