Vergleich: Cherrytomaten vs. Mandarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cherrytomaten und Mandarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| 72% weniger Kalorien |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 26,7 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 37 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -72% | 53 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 223 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | 0,81 | g | |
| Kohlenhydrate | 2,8 | g | -79% | 13,34 | g |
| Fett | 0,1 | g | -68% | 0,31 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 1,8 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 85 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,11 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 18 | mg | 26,7 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 0,2 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 37 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,15 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 18 | mg | 20 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cherrytomaten und die Nährwerte von Mandarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cherrytomaten und 100g Mandarine. Cherrytomaten gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Mandarine gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Cherrytomaten 72% weniger Energie als Mandarine. Damit gibt Mandarine 3,5 mal so viele Kalorien wie Cherrytomaten. In Zahlen sind das bei Cherrytomaten 15kcal und bei Mandarine 53kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 223kJ.
Mit 0,8g Protein ist Cherrytomaten zu 1% proteinarmer. Mandarine liefert dir 0,81g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 2,8g ist Cherrytomaten zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandarine is mit 13,34g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Cherrytomaten mit 0,1g geringer. 0,31g sind bei Mandarine Fett. Damit ist Cherrytomaten zu 68% fettarmer als Mandarine.
Rechts werden dir von Mandarine 0g Salz geliefert. Bei Cherrytomaten beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cherrytomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 44% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandarine. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,8g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Cherrytomaten höher. Der Wassergehalt bei Mandarine beträgt 85%. Das entspricht 6% weniger.
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