Vergleich: Mandeln vs. Spaghetti (Combino)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Spaghetti von Combino im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Combino
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -38% | 358 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -43% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -70% | 73 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -97% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Spaghetti von Combino. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Spaghetti von Combino. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Spaghetti von Combino gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Mandeln 62% mehr Energie als Spaghetti von Combino. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Spaghetti von Combino 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 1.517kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 76% proteinhaltiger. Spaghetti von Combino liefert dir mit 43% weniger nur 12g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spaghetti von Combino is mit 73g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 55% mehr.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 3741% mehr als bei Spaghetti von Combino. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandeln mit 3,8g 9,5 mal so hoch wie bei Spaghetti von Combino. Bei Spaghetti von Combino liegt der Wert bei 0,4g, also 89% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Spaghetti von Combino Salz in der Menge von 0,03g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,2 mal so hoch. Bei Spaghetti von Combino liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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