Vergleich: Kürbis, Butternut vs. Rosenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis, Butternut und Rosenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 79 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 19 | kcal | -47% | 36 | kcal |
| Brennwert | 79 | kJ | 151 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -91% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 4,1 | g | -41% | 2,4 | g |
| Fett | 0,1 | g | -67% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis, Butternut und die Nährwerte von Rosenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis, Butternut und 100g Rosenkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kürbis, Butternut 47% weniger Energie als Rosenkohl. Damit gibt Rosenkohl 1,9 mal so viele Kalorien wie Kürbis, Butternut. In Zahlen sind das bei Kürbis, Butternut 19kcal und bei Rosenkohl 36kcal. Das entspricht einem Brennwert von 79kJ und 151kJ.
Mit 0,3g Protein ist Kürbis, Butternut zu 91% proteinarmer. Rosenkohl liefert dir 3,5g Protein. Das entpsicht einem zu 1067% höheren Proteingehalt.
Bei 4,1g ist Kürbis, Butternut zu 71% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rosenkohl mit 2,4g.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbis, Butternut mit 0,1g geringer. 0,3g sind bei Rosenkohl Fett. Damit ist Kürbis, Butternut zu 67% fettarmer als Rosenkohl.
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