Vergleich: Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß (K-Classic) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 557 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 26,2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| 62% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,36 | mg |
| Vitamin B2: | 0,31 | mg |
| Vitamin B6: | 0,5 | mg |
| Vitamin E: | 2,4 | mg |
| Kalorien | 131 | kcal | -62% | 343 | kcal |
| Brennwert | 557 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 4,4 | g | -68% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 26,2 | g | -57% | 60,8 | g |
| Fett | 0,6 | g | -88% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,36 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,31 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,5 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 2,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic und 100g Quinoa. Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic 62% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 2,6 mal so viele Kalorien wie Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic. In Zahlen sind das bei Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic 131kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 557kJ und 1.436kJ.
Mit 4,4g Protein ist Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic zu 68% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 214% höheren Proteingehalt.
Bei 26,2g ist Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic zu 57% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 57% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic mit 0,6g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic zu 88% fettarmer als Quinoa.
Auf der linken Seite liefert dir Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 74% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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