Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Kräuterquark, leicht (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Kräuterquark, leicht von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 72 | kcal |
| Brennwert: | 303 | kJ |
| Protein: | 9,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,97 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -54% | 72 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 303 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -23% | 9,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -82% | 3,8 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -83% | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,97 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Kräuterquark, leicht von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Kräuterquark, leicht von Milbona. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Kräuterquark, leicht von Milbona gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 117% mehr Energie als Kräuterquark, leicht von Milbona. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Kräuterquark, leicht von Milbona 72kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 303kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 29% proteinhaltiger. Kräuterquark, leicht von Milbona liefert dir mit 23% weniger nur 9,9g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kräuterquark, leicht von Milbona is mit 3,8g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kräuterquark, leicht von Milbona mit 3,7g zu 81% unter dem von Ei, Hühnerei. Somit beinhaltet Kräuterquark, leicht von Milbona 5,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 495% mehr als bei Kräuterquark, leicht von Milbona. Hier beträgt der Anteil 1,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ei, Hühnerei mit 3,1g 2,4 mal so hoch wie bei Kräuterquark, leicht von Milbona. Bei Kräuterquark, leicht von Milbona liegt der Wert bei 1,3g, also 58% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Kräuterquark, leicht von Milbona Salz in der Menge von 0,97g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 80% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kräuterquark, leicht von Milbona. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,5g.
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