Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Bunte Eier, aus Bodenhaltung
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Bunte Eier, aus Bodenhaltung im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 2% weniger Protein |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156,5 | kcal |
| Brennwert: | 650,9 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,58 | g |
| - davon Zucker: | 0,34 | g |
| Fett: | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | 156,5 | kcal | |
| Brennwert | 653 | kJ | 650,9 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -2% | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | 0,58 | g | |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,34 | g | |
| Fett | 11,3 | g | 11,2 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 3,3 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,32 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 0% weniger Energie als Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Damit gibt Bunte Eier, aus Bodenhaltung 1 mal so viele Kalorien wie Ei, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung 156,5kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 650,9kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 2% proteinarmer. Bunte Eier, aus Bodenhaltung liefert dir 13,1g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 21% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 0,58g.
Mit 0,7g wird dir bei Ei, Hühnerei 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 106% mehr.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 1% mehr als bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Hier beträgt der Anteil 11,2g.
Bei Ei, Hühnerei sind 3,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 6% mehr als bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Dort liegt der Wert bei 3,3g, also 1,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Bunte Eier, aus Bodenhaltung Salz in der Menge von 0,32g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 80% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,5g.
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