Vergleich: Blattspinat (Greenland) vs. Grünkohl (Edeka)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blattspinat von Greenland und Grünkohl von Edeka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 44 | kcal |
| Brennwert: | 183 | kJ |
| Protein: | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 28 | kcal | -36% | 44 | kcal |
| Brennwert | 117 | kJ | 183 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -52% | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -23% | 2,6 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -33% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blattspinat von Greenland und die Nährwerte von Grünkohl von Edeka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blattspinat von Greenland und 100g Grünkohl von Edeka. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blattspinat von Greenland 36% weniger Energie als Grünkohl von Edeka. Damit gibt Grünkohl von Edeka 1,6 mal so viele Kalorien wie Blattspinat von Greenland. In Zahlen sind das bei Blattspinat von Greenland 28kcal und bei Grünkohl von Edeka 44kcal. Das entspricht einem Brennwert von 117kJ und 183kJ.
Mit 2g Protein ist Blattspinat von Greenland zu 52% proteinarmer. Grünkohl von Edeka liefert dir 4,2g Protein. Das entpsicht einem zu 110% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Blattspinat von Greenland zu 23% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Grünkohl von Edeka is mit 2,6g ausgerüstet, was 23% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Grünkohl von Edeka mit 2,4g zu 100% unter dem von Blattspinat von Greenland. Somit beinhaltet Grünkohl von Edeka 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Blattspinat von Greenland mit 0,6g geringer. 0,9g sind bei Grünkohl von Edeka Fett. Damit ist Blattspinat von Greenland zu 33% fettarmer als Grünkohl von Edeka.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Blattspinat von Greenland 0,09g Salz. Rechts erhälst du von Grünkohl von Edeka Salz in der Menge von 0,1g.
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