Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Hirtenkäse (Eridanous)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Hirtenkäse von Eridanous im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
von Eridanous
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 269 | kcal |
| Brennwert: | 1.117 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15 | g |
| Salz: | 2,9 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -42% | 269 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 1.117 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -33% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -30% | 1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -46% | 21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 15 | g | |
| Salz | 0 | g | 2,9 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Hirtenkäse von Eridanous. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Hirtenkäse von Eridanous. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Hirtenkäse von Eridanous gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 42% weniger Energie als Hirtenkäse von Eridanous. Damit gibt Hirtenkäse von Eridanous 1,7 mal so viele Kalorien wie Ei, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Hirtenkäse von Eridanous 269kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 1.117kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 33% proteinarmer. Hirtenkäse von Eridanous liefert dir 19g Protein. Das entpsicht einem zu 48% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 30% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirtenkäse von Eridanous is mit 1g ausgerüstet, was 30% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Hirtenkäse von Eridanous mit 1g zu 30% unter dem von Ei, Hühnerei. Somit beinhaltet Hirtenkäse von Eridanous 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Ei, Hühnerei mit 11,3g geringer. 21g sind bei Hirtenkäse von Eridanous Fett. Damit ist Ei, Hühnerei zu 46% fettarmer als Hirtenkäse von Eridanous.
Bei Ei, Hühnerei sind 3,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 79% mehr als bei Hirtenkäse von Eridanous. Dort liegt der Wert bei 15g, also 4,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Hirtenkäse von Eridanous Salz in der Menge von 2,9g.
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