Vergleich: Ei - Hühnerei vs. Wachelei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Ei, Wachelei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 425 | mg |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,27 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,41 | mg |
| Vitamin B3: | 0,09 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| 1% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 2% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 158 | kcal |
| Brennwert: | 663 | kJ |
| Protein: | 13,05 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,41 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 11,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,56 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 4,32 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,32 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 844 | mg |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0,36 | g |
| Vitamin A: | 0,16 | mg |
| Vitamin B1: | 0,13 | mg |
| Vitamin B2: | 0,79 | mg |
| Vitamin B3: | 0,15 | mg |
| Vitamin B6: | 0,15 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 55 | mg |
| Vitamin E: | 1,08 | mg |
| Kalorien | 156 | kcal | -1% | 158 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 663 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -2% | 13,05 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -41% | 0,41 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -2% | 11,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 3,56 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0 | g | 4,32 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0 | g | 1,32 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 425 | mg | 844 | mg | |
| Wassergehalt | 74 | % | 74 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,36 | g | |
| Vitamin A | 0,27 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,41 | mg | 0,79 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,09 | mg | 0,15 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,15 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 55 | mg | |
| Vitamin E | 2 | mg | 1,08 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Ei, Wachelei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Ei, Wachelei. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 1% weniger Energie als Ei, Wachelei. Damit gibt Ei, Wachelei 1 mal so viele Kalorien wie Ei, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Ei, Wachelei 158kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 663kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 2% proteinarmer. Ei, Wachelei liefert dir 13,05g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 71% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Wachelei mit 0,41g.
Mit 0,7g wird dir bei Ei, Hühnerei 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 75% mehr.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 2% mehr als bei Ei, Wachelei. Hier beträgt der Anteil 11,09g.
Bei Ei, Hühnerei sind 3,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 13% mehr als bei Ei, Wachelei. Dort liegt der Wert bei 3,56g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Ei, Wachelei Salz in der Menge von 0,36g.
Ei, Hühnerei beinhaltet 0,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Ei, Wachelei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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