Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Kokosmehl (Pure One)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Kokosmehl von Pure One im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
von Pure One
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 362 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 17 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -57% | 362 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -29% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -96% | 17 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 8 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -29% | 16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 8 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 39 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,15 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Kokosmehl von Pure One. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Kokosmehl von Pure One. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Kokosmehl von Pure One gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 57% weniger Energie als Kokosmehl von Pure One. Damit gibt Kokosmehl von Pure One 2,3 mal so viele Kalorien wie Ei, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Kokosmehl von Pure One 362kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 1.499kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 29% proteinarmer. Kokosmehl von Pure One liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 41% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kokosmehl von Pure One is mit 17g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosmehl von Pure One mit 8g zu 91% unter dem von Ei, Hühnerei. Somit beinhaltet Kokosmehl von Pure One 11,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Ei, Hühnerei mit 11,3g geringer. 16g sind bei Kokosmehl von Pure One Fett. Damit ist Ei, Hühnerei zu 29% fettarmer als Kokosmehl von Pure One.
Bei Ei, Hühnerei sind 3,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 61% mehr als bei Kokosmehl von Pure One. Dort liegt der Wert bei 8g, also 2,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Kokosmehl von Pure One Salz in der Menge von 0,15g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kokosmehl von Pure One. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 39g.
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