Vergleich: Kokosmehl (Pure One) vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosmehl von Pure One und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Pure One
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 362 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 17 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 362 | kcal | -57% | 156 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -29% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 17 | g | -96% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 8 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 16 | g | -29% | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8 | g | 3,1 | g | |
| Ballaststoffe | 39 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosmehl von Pure One und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosmehl von Pure One und 100g Ei, Hühnerei. Kokosmehl von Pure One gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Kokosmehl von Pure One 132% mehr Energie als Ei, Hühnerei. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kokosmehl von Pure One 362kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 653kJ.
Mit 18g Protein ist Kokosmehl von Pure One zu 41% proteinhaltiger. Ei, Hühnerei liefert dir mit 29% weniger nur 12,8g.
Bei 17g ist Kokosmehl von Pure One zu 2329% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Hühnerei mit 0,7g.
Mit 8g wird dir bei Kokosmehl von Pure One 11,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1043% mehr.
Fett ist mit 16g Bestandteil von Kokosmehl von Pure One. Das sind 42% mehr als bei Ei, Hühnerei. Hier beträgt der Anteil 11,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosmehl von Pure One mit 8g 2,6 mal so hoch wie bei Ei, Hühnerei. Bei Ei, Hühnerei liegt der Wert bei 3,1g, also 61% geringer.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Kokosmehl von Pure One beträgt der Salzgehalt 0,15g.
Kokosmehl von Pure One beinhaltet 39g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 390 mal so hoch. Bei Ei, Hühnerei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
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