Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Sonnenblumen-Schwarzbrot (Klein's Backstube)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67,02 | kcal |
| Brennwert: | 281 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -57% | 67,02 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 281 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -41% | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -98% | 32,4 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 4,5 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -65% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 0 | g | 1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 133% mehr Energie als Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube 67,02kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 281kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 71% proteinhaltiger. Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube liefert dir mit 41% weniger nur 7,5g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube is mit 32,4g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube mit 4,5g zu 84% unter dem von Ei, Hühnerei. Somit beinhaltet Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube 6,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 190% mehr als bei Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ei, Hühnerei mit 3,1g 6,2 mal so hoch wie bei Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube. Bei Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube liegt der Wert bei 0,5g, also 84% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube Salz in der Menge von 1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 99% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,9g.
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