Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Cornflakes (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Cornflakes von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 1,7 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -58% | 371 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 1.554 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -44% | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -99% | 82,4 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 6,5 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -93% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Cornflakes von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Cornflakes von ja!. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Cornflakes von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 58% weniger Energie als Cornflakes von ja!. Damit gibt Cornflakes von ja! 2,4 mal so viele Kalorien wie Ei, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Cornflakes von ja! 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 1.554kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 78% proteinhaltiger. Cornflakes von ja! liefert dir mit 44% weniger nur 7,2g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cornflakes von ja! is mit 82,4g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cornflakes von ja! mit 6,5g zu 89% unter dem von Ei, Hühnerei. Somit beinhaltet Cornflakes von ja! 9,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 1313% mehr als bei Cornflakes von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ei, Hühnerei mit 3,1g 7,8 mal so hoch wie bei Cornflakes von ja!. Bei Cornflakes von ja! liegt der Wert bei 0,4g, also 87% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Cornflakes von ja! Salz in der Menge von 1,7g.
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