Vergleich: Eiklar, Hühnerei vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiklar, Hühnerei und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 202 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,03 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| 47% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,03 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,07 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B3: | 0,67 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 47 | kcal | -47% | 89 | kcal |
| Brennwert | 202 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 11,1 | g | -90% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -97% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 0,03 | g | -91% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,11 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0 | g | 0,03 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0 | g | 0,07 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,6 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 87 | % | 75 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B3 | 0 | mg | 0,67 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,37 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 8,7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiklar, Hühnerei und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiklar, Hühnerei und 100g Banane. Eiklar, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Eiklar, Hühnerei 47% weniger Energie als Banane. Damit gibt Banane 1,9 mal so viele Kalorien wie Eiklar, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Eiklar, Hühnerei 47kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 202kJ und 371kJ.
Mit 11,1g Protein ist Eiklar, Hühnerei zu 918% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 90% weniger nur 1,09g.
Bei 0,7g ist Eiklar, Hühnerei zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Banane is mit 22,84g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 100% unter dem von Eiklar, Hühnerei. Somit beinhaltet Banane 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Eiklar, Hühnerei mit 0,03g geringer. 0,33g sind bei Banane Fett. Damit ist Eiklar, Hühnerei zu 91% fettarmer als Banane.
Bei Eiklar, Hühnerei sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Banane. Dort liegt der Wert bei 0,11g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Eiklar, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Banane Salz in der Menge von 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiklar, Hühnerei mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Banane. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Eiklar, Hühnerei höher. Der Wassergehalt bei Banane beträgt 75%. Das entspricht 14% weniger.
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