Vergleich: Eiklar, Hühnerei vs. Salatgurke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiklar, Hühnerei und Salatgurke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 202 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| 74% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,06 | mg |
| Kalorien | 47 | kcal | -74% | 12 | kcal |
| Brennwert | 202 | kJ | 50 | kJ | |
| Protein | 11,1 | g | -94% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -67% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,03 | g | -70% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,5 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 95 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 3 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,06 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiklar, Hühnerei und die Nährwerte von Salatgurke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiklar, Hühnerei und 100g Salatgurke. Eiklar, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Salatgurke gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Eiklar, Hühnerei 292% mehr Energie als Salatgurke. Das ist 3,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiklar, Hühnerei 47kcal und bei Salatgurke 12kcal. Das entspricht einem Brennwert von 202kJ und 50kJ.
Mit 11,1g Protein ist Eiklar, Hühnerei zu 1486% proteinhaltiger. Salatgurke liefert dir mit 94% weniger nur 0,7g.
Bei 0,7g ist Eiklar, Hühnerei zu 67% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Salatgurke is mit 2,1g ausgerüstet, was 67% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Salatgurke mit 1,7g zu 100% unter dem von Eiklar, Hühnerei. Somit beinhaltet Salatgurke 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Eiklar, Hühnerei mit 0,03g geringer. 0,1g sind bei Salatgurke Fett. Damit ist Eiklar, Hühnerei zu 70% fettarmer als Salatgurke.
Auf der linken Seite liefert dir Eiklar, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Salatgurke Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiklar, Hühnerei mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Salatgurke. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,5g.
87% der Masse von Eiklar, Hühnerei besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 8% geringer als bei Salatgurke, wo er 95% beträgt.
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