Vergleich: Eisbergsalat vs. Broccoli (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eisbergsalat und Broccoli von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 54 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 13 | kcal | -50% | 26 | kcal |
| Brennwert | 54 | kJ | 109 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -63% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 1,6 | g | -11% | 1,8 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -33% | 0,3 | g |
| Salz | 0,03 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eisbergsalat und die Nährwerte von Broccoli von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eisbergsalat und 100g Broccoli von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Eisbergsalat 50% weniger Energie als Broccoli von Rewe Bio. Damit gibt Broccoli von Rewe Bio 2 mal so viele Kalorien wie Eisbergsalat. In Zahlen sind das bei Eisbergsalat 13kcal und bei Broccoli von Rewe Bio 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 54kJ und 109kJ.
Mit 1g Protein ist Eisbergsalat zu 63% proteinarmer. Broccoli von Rewe Bio liefert dir 2,7g Protein. Das entpsicht einem zu 170% höheren Proteingehalt.
Bei 1,6g ist Eisbergsalat zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Broccoli von Rewe Bio is mit 1,8g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Mit 1,6g wird dir bei Eisbergsalat 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 7% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Eisbergsalat mit 0,2g geringer. 0,3g sind bei Broccoli von Rewe Bio Fett. Damit ist Eisbergsalat zu 33% fettarmer als Broccoli von Rewe Bio.
Auf der linken Seite liefert dir Eisbergsalat 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Broccoli von Rewe Bio Salz in der Menge von 0,05g.
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