Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Hirse (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Hirse von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 15% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | 363 | kcal | |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -15% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -12% | 69 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -69% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Hirse von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Hirse von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich bringt Basmati, Reis von Rapunzel gleichviel Energie wie Hirse von Alnatura. Beide bringen 363 Kilokalorien mit, was 1.520kJ entspricht.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 15% proteinarmer. Hirse von Alnatura liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hirse von Alnatura mit 69g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hirse von Alnatura mit 1,5g zu 27% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Hirse von Alnatura 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 3,9g sind bei Hirse von Alnatura Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 69% fettarmer als Hirse von Alnatura.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Hirse von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1g, also 2,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Hirse von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Basmati, Reis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 63% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hirse von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,8g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren