Vergleich: Eisbergsalat vs. Petersilie (Frosta)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eisbergsalat und Petersilie von Frosta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 54 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 56% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 13 | kcal | -66% | 38 | kcal |
| Brennwert | 54 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -64% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 1,6 | g | -56% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -60% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 3,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eisbergsalat und die Nährwerte von Petersilie von Frosta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eisbergsalat und 100g Petersilie von Frosta. Eisbergsalat gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Petersilie von Frosta gehört der Nahrungsmittelgruppe Käuter, Gewürz.
Im Vergleich liefert Eisbergsalat 66% weniger Energie als Petersilie von Frosta. Damit gibt Petersilie von Frosta 2,9 mal so viele Kalorien wie Eisbergsalat. In Zahlen sind das bei Eisbergsalat 13kcal und bei Petersilie von Frosta 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 54kJ und 160kJ.
Mit 1g Protein ist Eisbergsalat zu 64% proteinarmer. Petersilie von Frosta liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 180% höheren Proteingehalt.
Bei 1,6g ist Eisbergsalat zu 56% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Petersilie von Frosta is mit 3,6g ausgerüstet, was 56% weniger entspricht.
Mit 1,6g wird dir bei Eisbergsalat 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 45% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Eisbergsalat mit 0,2g geringer. 0,5g sind bei Petersilie von Frosta Fett. Damit ist Eisbergsalat zu 60% fettarmer als Petersilie von Frosta.
Auf der linken Seite liefert dir Eisbergsalat 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Petersilie von Frosta Salz in der Menge von 0,08g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eisbergsalat mit 2g schlechter ab. Damit werden 49% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Petersilie von Frosta. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,9g.
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