Vergleich: Banane vs. Erbsen und Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Erbsen und Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -44% | 50 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -61% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -75% | 5,7 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -63% | 0,9 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Erbsen und Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Erbsen und Möhren. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Erbsen und Möhren gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Banane 78% mehr Energie als Erbsen und Möhren. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Erbsen und Möhren 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 209kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 61% proteinarmer. Erbsen und Möhren liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 157% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 301% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erbsen und Möhren mit 5,7g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 3,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 231% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 0,9g sind bei Erbsen und Möhren Fett. Damit ist Banane zu 63% fettarmer als Erbsen und Möhren.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 35% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erbsen und Möhren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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