Vergleich: Erbsen und Möhren vs. Buschbohnen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen und Möhren und Buschbohnen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Kalorien | 50 | kcal | -50% | 25 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -14% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 5,7 | g | -44% | 3,2 | g |
| Fett | 0,9 | g | -78% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 3,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen und Möhren und die Nährwerte von Buschbohnen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen und Möhren und 100g Buschbohnen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen und Möhren 100% mehr Energie als Buschbohnen. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erbsen und Möhren 50kcal und bei Buschbohnen 25kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 105kJ.
Mit 2,8g Protein ist Erbsen und Möhren zu 17% proteinhaltiger. Buschbohnen liefert dir mit 14% weniger nur 2,4g.
Bei 5,7g ist Erbsen und Möhren zu 78% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buschbohnen mit 3,2g.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Erbsen und Möhren. Das sind 350% mehr als bei Buschbohnen. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Erbsen und Möhren beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Buschbohnen liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,1g.
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