Vergleich: Baked Beans (Rapunzel) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Baked Beans von Rapunzel und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 105 | kcal | -72% | 378 | kcal |
| Brennwert | 440 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 5 | g | -76% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 18 | g | -71% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -95% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 5,3 | g | 12,2 | g | |
| Salz | 0,75 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Baked Beans von Rapunzel und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Baked Beans von Rapunzel und 100g Kichererbsen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Baked Beans von Rapunzel 72% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 3,6 mal so viele Kalorien wie Baked Beans von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Baked Beans von Rapunzel 105kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 440kJ und 1.581kJ.
Mit 5g Protein ist Baked Beans von Rapunzel zu 76% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 309% höheren Proteingehalt.
Bei 18g ist Baked Beans von Rapunzel zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 66% unter dem von Baked Beans von Rapunzel. Somit beinhaltet Kichererbsen 3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Baked Beans von Rapunzel mit 0,3g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Baked Beans von Rapunzel zu 95% fettarmer als Kichererbsen.
Bei Baked Beans von Rapunzel sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei Kichererbsen. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Baked Beans von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,75g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Baked Beans von Rapunzel mit 5,3g schlechter ab. Damit werden 57% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,2g.
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