Vergleich: Erbsen und Möhren vs. Kohlrabi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen und Möhren und Kohlrabi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Kalorien | 50 | kcal | -46% | 27 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -39% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 5,7 | g | -5% | 6 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -89% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 3,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen und Möhren und die Nährwerte von Kohlrabi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen und Möhren und 100g Kohlrabi. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen und Möhren 85% mehr Energie als Kohlrabi. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erbsen und Möhren 50kcal und bei Kohlrabi 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 114kJ.
Mit 2,8g Protein ist Erbsen und Möhren zu 65% proteinhaltiger. Kohlrabi liefert dir mit 39% weniger nur 1,7g.
Bei 5,7g ist Erbsen und Möhren zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kohlrabi is mit 6g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Mit 3,7g wird dir bei Erbsen und Möhren 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 42% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Erbsen und Möhren. Das sind 800% mehr als bei Kohlrabi. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Erbsen und Möhren beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Kohlrabi liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,6g.
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