Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -38% | 567 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -59% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -86% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -86% | 49,24 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Erdnüsse. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Erdnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 38% weniger Energie als Erdnüsse. Damit gibt Erdnüsse 1,6 mal so viele Kalorien wie Haferflocken von Alnatura. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 2.374kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 59% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 141% höheren Proteingehalt.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 630% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse mit 7,63g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnüsse mit 4,72g zu 77% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Erdnüsse 4,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken von Alnatura mit 7,1g geringer. 49,24g sind bei Erdnüsse Fett. Damit ist Haferflocken von Alnatura zu 86% fettarmer als Erdnüsse.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Erdnüsse Salz in der Menge von 0,03g.
Haferflocken von Alnatura beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Erdnüsse liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,5g.
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