Vergleich: Erdnüsse vs. Bauernbrot (Glutano)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Bauernbrot von Glutano im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 60% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 567 | kcal | -60% | 229 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 966 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -86% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -82% | 43 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 3 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -93% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,28 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 5,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Bauernbrot von Glutano. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bauernbrot von Glutano gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 148% mehr Energie als Bauernbrot von Glutano. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Bauernbrot von Glutano 229kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 966kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 637% proteinhaltiger. Bauernbrot von Glutano liefert dir mit 86% weniger nur 3,5g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bauernbrot von Glutano is mit 43g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Mit 4,72g wird dir bei Erdnüsse 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 57% mehr.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 1307% mehr als bei Bauernbrot von Glutano. Hier beträgt der Anteil 3,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse mit 6,28g 12,6 mal so hoch wie bei Bauernbrot von Glutano. Bei Bauernbrot von Glutano liegt der Wert bei 0,5g, also 92% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Erdnüsse 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bauernbrot von Glutano Salz in der Menge von 1,3g.
Erdnüsse beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Bauernbrot von Glutano liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,7g.
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