Vergleich: Erdnüsse vs. Kalifornische Mandelkerne, ganz (suntree)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.492 | kJ |
| Protein: | 20,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 52,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,2 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 567 | kcal | -6% | 603 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 2.492 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -21% | 20,5 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -24% | 5,8 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 4,4 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -6% | 52,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,28 | g | 3,4 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 14,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 6% weniger Energie als Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree. Damit gibt Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree 1,1 mal so viele Kalorien wie Erdnüsse. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree 603kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 2.492kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 26% proteinhaltiger. Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree liefert dir mit 21% weniger nur 20,5g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 32% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree mit 5,8g.
Mit 4,72g wird dir bei Erdnüsse 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 7% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erdnüsse mit 49,24g geringer. 52,2g sind bei Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree Fett. Damit ist Erdnüsse zu 6% fettarmer als Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse mit 6,28g 1,9 mal so hoch wie bei Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree. Bei Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree liegt der Wert bei 3,4g, also 46% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Erdnüsse 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree Salz in der Menge von 0,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdnüsse mit 8,5g schlechter ab. Damit werden 40% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kalifornische Mandelkerne, ganz von suntree. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,2g.
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