Vergleich: Erdnüsse vs. Kokosraspeln (suntree)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Kokosraspeln von suntree im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 16% weniger Fett |
von suntree
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 616 | kcal |
| Brennwert: | 2.534 | kJ |
| Protein: | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 58,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 53,4 | g |
| Ballaststoffe: | 21,1 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 567 | kcal | -8% | 616 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 2.534 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -78% | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -16% | 6,4 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -16% | 58,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,28 | g | 53,4 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 21,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Kokosraspeln von suntree. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Kokosraspeln von suntree. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 8% weniger Energie als Kokosraspeln von suntree. Damit gibt Kokosraspeln von suntree 1,1 mal so viele Kalorien wie Erdnüsse. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Kokosraspeln von suntree 616kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 2.534kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 361% proteinhaltiger. Kokosraspeln von suntree liefert dir mit 78% weniger nur 5,6g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 19% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosraspeln von suntree mit 6,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosraspeln von suntree mit 6,4g zu 26% unter dem von Erdnüsse. Somit beinhaltet Kokosraspeln von suntree 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Erdnüsse mit 49,24g geringer. 58,4g sind bei Kokosraspeln von suntree Fett. Damit ist Erdnüsse zu 16% fettarmer als Kokosraspeln von suntree.
Bei Erdnüsse sind 6,28g gesättigte Fettsäuren. Das sind 88% mehr als bei Kokosraspeln von suntree. Dort liegt der Wert bei 53,4g, also 8,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Erdnüsse 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kokosraspeln von suntree Salz in der Menge von 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdnüsse mit 8,5g schlechter ab. Damit werden 60% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kokosraspeln von suntree. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21,1g.
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