Vergleich: Erdnüsse vs. Erbsen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Erbsen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 87% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,1 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 567 | kcal | -87% | 71 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -82% | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -16% | 9,1 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 2 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -99% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,28 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Erbsen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Erbsen von ja!. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Erbsen von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 699% mehr Energie als Erbsen von ja!. Das ist 8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Erbsen von ja! 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 298kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 461% proteinhaltiger. Erbsen von ja! liefert dir mit 82% weniger nur 4,6g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erbsen von ja! is mit 9,1g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Mit 4,72g wird dir bei Erdnüsse 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 136% mehr.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 16313% mehr als bei Erbsen von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse mit 6,28g 62,8 mal so hoch wie bei Erbsen von ja!. Bei Erbsen von ja! liegt der Wert bei 0,1g, also 98% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Erdnüsse 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Erbsen von ja! Salz in der Menge von 0,75g.
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