Vergleich: Suppengemüse vs. Blattspinat (Greenland)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Suppengemüse von Greenland und Blattspinat von Greenland im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 137 | kJ |
| Protein: | 0,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 33 | kcal | -15% | 28 | kcal |
| Brennwert | 137 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 0,09 | g | -96% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -49% | 2 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -67% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Suppengemüse von Greenland und die Nährwerte von Blattspinat von Greenland. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Suppengemüse von Greenland und 100g Blattspinat von Greenland. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Suppengemüse von Greenland 18% mehr Energie als Blattspinat von Greenland. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Suppengemüse von Greenland 33kcal und bei Blattspinat von Greenland 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 137kJ und 117kJ.
Mit 0,09g Protein ist Suppengemüse von Greenland zu 96% proteinarmer. Blattspinat von Greenland liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 2122% höheren Proteingehalt.
Bei 3,9g ist Suppengemüse von Greenland zu 95% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von Greenland mit 2g.
Mit 1,9g wird dir bei Suppengemüse von Greenland 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Suppengemüse von Greenland mit 0,2g geringer. 0,6g sind bei Blattspinat von Greenland Fett. Damit ist Suppengemüse von Greenland zu 67% fettarmer als Blattspinat von Greenland.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
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