Vergleich: Feige vs. Grapefruit
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feige und Grapefruit im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| 71% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 418 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,6 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 44 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,25 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Kalorien | 29 | kcal | -71% | 100 | kcal |
| Brennwert | 120 | kJ | 418 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -40% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -36% | 8,9 | g |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 0,6 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 86 | % | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 44 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,25 | mg | |
| Calcium | 50 | mg | 18 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feige und die Nährwerte von Grapefruit. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feige und 100g Grapefruit. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Feige 71% weniger Energie als Grapefruit. Damit gibt Grapefruit 3,5 mal so viele Kalorien wie Feige. In Zahlen sind das bei Feige 29kcal und bei Grapefruit 100kcal. Das entspricht einem Brennwert von 120kJ und 418kJ.
Mit 1g Protein ist Feige zu 67% proteinhaltiger. Grapefruit liefert dir mit 40% weniger nur 0,6g.
Bei 14g ist Feige zu 57% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grapefruit mit 8,9g.
Der Anteil von Fett ist bei Feige mit 0g geringer. 0,2g sind bei Grapefruit Fett. Damit ist Feige zu 100% fettarmer als Grapefruit.
Feige beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,3 mal so hoch. Bei Grapefruit liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,6g.
80% der Masse von Feige besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 7% geringer als bei Grapefruit, wo er 86% beträgt.
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