Vergleich: Grapefruit vs. Feige
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grapefruit und Feige im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 418 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,6 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 44 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,25 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| 71% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| Kalorien | 100 | kcal | -71% | 29 | kcal |
| Brennwert | 418 | kJ | 120 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -40% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 8,9 | g | -36% | 14 | g |
| Fett | 0,2 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 0,6 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 80 | % | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,03 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 44 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,25 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 18 | mg | 50 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grapefruit und die Nährwerte von Feige. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grapefruit und 100g Feige. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Grapefruit 245% mehr Energie als Feige. Das ist 3,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grapefruit 100kcal und bei Feige 29kcal. Das entspricht einem Brennwert von 418kJ und 120kJ.
Mit 0,6g Protein ist Grapefruit zu 40% proteinarmer. Feige liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.
Bei 8,9g ist Grapefruit zu 36% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feige is mit 14g ausgerüstet, was 36% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Grapefruit. Das sind 0% mehr als bei Feige. Hier beträgt der Anteil 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Grapefruit mit 0,6g schlechter ab. Damit werden 70% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feige. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
Mit 86% Wasser liegt der Anteil bei Grapefruit höher. Der Wassergehalt bei Feige beträgt 80%. Das entspricht 7% weniger.
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