Vergleich: Feige vs. Kirschen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feige und Kirschen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| 54% weniger Kalorien |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 15 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,13 | mg |
| Calcium: | 17 | mg |
| Kalorien | 29 | kcal | -54% | 63 | kcal |
| Brennwert | 120 | kJ | 264 | kJ | |
| Protein | 1 | g | 0,9 | g | |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -5% | 13,3 | g |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1,5 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 83 | % | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 15 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,13 | mg | |
| Calcium | 50 | mg | 17 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feige und die Nährwerte von Kirschen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feige und 100g Kirschen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Feige 54% weniger Energie als Kirschen. Damit gibt Kirschen 2,2 mal so viele Kalorien wie Feige. In Zahlen sind das bei Feige 29kcal und bei Kirschen 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 120kJ und 264kJ.
Mit 1g Protein ist Feige zu 11% proteinhaltiger. Kirschen liefert dir mit 10% weniger nur 0,9g.
Bei 14g ist Feige zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kirschen mit 13,3g.
Der Anteil von Fett ist bei Feige mit 0g geringer. 0,3g sind bei Kirschen Fett. Damit ist Feige zu 100% fettarmer als Kirschen.
Feige beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Kirschen liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
80% der Masse von Feige besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 4% geringer als bei Kirschen, wo er 83% beträgt.
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