Vergleich: Feige vs. Zitrone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feige und Zitrone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| 48% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 53 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,4 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Kalorien | 29 | kcal | -48% | 56 | kcal |
| Brennwert | 120 | kJ | 234 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -30% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -42% | 8,1 | g |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1,3 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 84 | % | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 53 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,4 | mg | |
| Calcium | 50 | mg | 11 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feige und die Nährwerte von Zitrone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feige und 100g Zitrone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Feige 48% weniger Energie als Zitrone. Damit gibt Zitrone 1,9 mal so viele Kalorien wie Feige. In Zahlen sind das bei Feige 29kcal und bei Zitrone 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 120kJ und 234kJ.
Mit 1g Protein ist Feige zu 43% proteinhaltiger. Zitrone liefert dir mit 30% weniger nur 0,7g.
Bei 14g ist Feige zu 73% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zitrone mit 8,1g.
Der Anteil von Fett ist bei Feige mit 0g geringer. 0,6g sind bei Zitrone Fett. Damit ist Feige zu 100% fettarmer als Zitrone.
Feige beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Zitrone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,3g.
80% der Masse von Feige besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 5% geringer als bei Zitrone, wo er 84% beträgt.
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