Vergleich: Schollenfilets, Natur (OceanTrader) vs. Rotbarsch, Atlantik
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schollenfilets, Natur von OceanTrader und Rotbarsch, Atlantik im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 72 | kcal |
| Brennwert: | 303 | kJ |
| Protein: | 15,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 79 | kcal |
| Brennwert: | 332 | kJ |
| Protein: | 15,31 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,27 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,73 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| Kalorien | 72 | kcal | -9% | 79 | kcal |
| Brennwert | 303 | kJ | 332 | kJ | |
| Protein | 15,4 | g | 15,31 | g | |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -29% | 1,54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,27 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,13 | g | 0,73 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,29 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schollenfilets, Natur von OceanTrader und die Nährwerte von Rotbarsch, Atlantik. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schollenfilets, Natur von OceanTrader und 100g Rotbarsch, Atlantik. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Schollenfilets, Natur von OceanTrader 9% weniger Energie als Rotbarsch, Atlantik. Damit gibt Rotbarsch, Atlantik 1,1 mal so viele Kalorien wie Schollenfilets, Natur von OceanTrader. In Zahlen sind das bei Schollenfilets, Natur von OceanTrader 72kcal und bei Rotbarsch, Atlantik 79kcal. Das entspricht einem Brennwert von 303kJ und 332kJ.
Mit 15,4g Protein ist Schollenfilets, Natur von OceanTrader zu 1% proteinhaltiger. Rotbarsch, Atlantik liefert dir mit 1% weniger nur 15,31g.
Rotbarsch, Atlantik und Schollenfilets, Natur von OceanTrader sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Schollenfilets, Natur von OceanTrader mit 1,1g geringer. 1,54g sind bei Rotbarsch, Atlantik Fett. Damit ist Schollenfilets, Natur von OceanTrader zu 29% fettarmer als Rotbarsch, Atlantik.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Schollenfilets, Natur von OceanTrader mit 0,4g 1,5 mal so hoch wie bei Rotbarsch, Atlantik. Bei Rotbarsch, Atlantik liegt der Wert bei 0,27g, also 33% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Schollenfilets, Natur von OceanTrader 0,13g Salz. Rechts erhälst du von Rotbarsch, Atlantik Salz in der Menge von 0,73g.
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