Vergleich: Walnuss vs. Pecannusskerne (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Pecannusskerne von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 8,93 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 47,17 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 8% weniger Fett |
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 722 | kcal |
| Brennwert: | 3.023 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 71 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,5 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 44 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 18 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -9% | 722 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 3.023 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -28% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -67% | 4,5 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -8% | 71 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 5,5 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 8,93 | g | 44 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 47,17 | g | 18 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Pecannusskerne von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Pecannusskerne von Genuss Plus. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Walnuss 9% weniger Energie als Pecannusskerne von Genuss Plus. Damit gibt Pecannusskerne von Genuss Plus 1,1 mal so viele Kalorien wie Walnuss. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Pecannusskerne von Genuss Plus 722kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 3.023kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 38% proteinhaltiger. Pecannusskerne von Genuss Plus liefert dir mit 28% weniger nur 11g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 205% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pecannusskerne von Genuss Plus mit 4,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pecannusskerne von Genuss Plus mit 3,1g zu 16% unter dem von Walnuss. Somit beinhaltet Pecannusskerne von Genuss Plus 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Walnuss mit 65,21g geringer. 71g sind bei Pecannusskerne von Genuss Plus Fett. Damit ist Walnuss zu 8% fettarmer als Pecannusskerne von Genuss Plus.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Walnuss mit 6,13g 1,1 mal so hoch wie bei Pecannusskerne von Genuss Plus. Bei Pecannusskerne von Genuss Plus liegt der Wert bei 5,5g, also 10% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Pecannusskerne von Genuss Plus Salz in der Menge von 0,01g.
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