Vergleich: Zitrone vs. Feige
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zitrone und Feige im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 53 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,4 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| 48% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| Kalorien | 56 | kcal | -48% | 29 | kcal |
| Brennwert | 234 | kJ | 120 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -30% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 8,1 | g | -42% | 14 | g |
| Fett | 0,6 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 1,3 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 80 | % | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 53 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,4 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 50 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zitrone und die Nährwerte von Feige. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zitrone und 100g Feige. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Zitrone 93% mehr Energie als Feige. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zitrone 56kcal und bei Feige 29kcal. Das entspricht einem Brennwert von 234kJ und 120kJ.
Mit 0,7g Protein ist Zitrone zu 30% proteinarmer. Feige liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 43% höheren Proteingehalt.
Bei 8,1g ist Zitrone zu 42% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feige is mit 14g ausgerüstet, was 42% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Zitrone. Das sind 0% mehr als bei Feige. Hier beträgt der Anteil 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zitrone mit 1,3g schlechter ab. Damit werden 35% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feige. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Zitrone höher. Der Wassergehalt bei Feige beträgt 80%. Das entspricht 5% weniger.
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