Vergleich: Feldsalat vs. Gemischter Salat, ohne Dressing
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feldsalat und Gemischter Salat, ohne Dressing im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Vitamin A: | 0,65 | mg |
| Vitamin C: | 35 | mg |
| 69% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin A: | 0,19 | mg |
| Vitamin C: | 22 | mg |
| Kalorien | 14 | kcal | -69% | 45 | kcal |
| Brennwert | 59 | kJ | 188 | kJ | |
| Protein | 1,9 | g | -21% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -89% | 6,4 | g |
| Fett | 0,4 | g | -25% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 90 | % | |
| Vitamin A | 0,65 | mg | 0,19 | mg | |
| Vitamin C | 35 | mg | 22 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feldsalat und die Nährwerte von Gemischter Salat, ohne Dressing. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feldsalat und 100g Gemischter Salat, ohne Dressing. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Feldsalat 69% weniger Energie als Gemischter Salat, ohne Dressing. Damit gibt Gemischter Salat, ohne Dressing 3,2 mal so viele Kalorien wie Feldsalat. In Zahlen sind das bei Feldsalat 14kcal und bei Gemischter Salat, ohne Dressing 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 59kJ und 188kJ.
Mit 1,9g Protein ist Feldsalat zu 27% proteinhaltiger. Gemischter Salat, ohne Dressing liefert dir mit 21% weniger nur 1,5g.
Bei 0,7g ist Feldsalat zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Gemischter Salat, ohne Dressing is mit 6,4g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Feldsalat. Das sind 33% mehr als bei Gemischter Salat, ohne Dressing. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Feldsalat beinhaltet 1,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Gemischter Salat, ohne Dressing liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Feldsalat höher. Der Wassergehalt bei Gemischter Salat, ohne Dressing beträgt 90%. Das entspricht 4% weniger.
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