Vergleich: Knäckebrot - Proteine vs. mehrkorn (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, Proteine von wasa und Knäckebrot, mehrkorn von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 338 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,5 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.472 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 338 | kcal | -3% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.420 | kJ | 1.472 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -13% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 55,5 | g | -9% | 61 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -14% | 3 | g |
| Ballaststoffe | 21 | g | 15 | g | |
| Salz | 1 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, Proteine von wasa und die Nährwerte von Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, Proteine von wasa und 100g Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, Proteine von wasa 3% weniger Energie als Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Damit gibt Knäckebrot, mehrkorn von wasa 1 mal so viele Kalorien wie Knäckebrot, Proteine von wasa. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, Proteine von wasa 338kcal und bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.420kJ und 1.472kJ.
Mit 10,5g Protein ist Knäckebrot, Proteine von wasa zu 13% proteinarmer. Knäckebrot, mehrkorn von wasa liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 55,5g ist Knäckebrot, Proteine von wasa zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, mehrkorn von wasa is mit 61g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Mit 2g wird dir bei Knäckebrot, Proteine von wasa 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 186% mehr.
Fett ist mit 3,5g Bestandteil von Knäckebrot, Proteine von wasa. Das sind 17% mehr als bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Hier beträgt der Anteil 3g.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot, Proteine von wasa 1g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, mehrkorn von wasa Salz in der Menge von 1,27g.
Knäckebrot, Proteine von wasa beinhaltet 21g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 15g.
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