Vergleich: Gemischter Salat, ohne Dressing vs. Feldsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gemischter Salat, ohne Dressing und Feldsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin A: | 0,19 | mg |
| Vitamin C: | 22 | mg |
| 69% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Vitamin A: | 0,65 | mg |
| Vitamin C: | 35 | mg |
| Kalorien | 45 | kcal | -69% | 14 | kcal |
| Brennwert | 188 | kJ | 59 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -21% | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -89% | 0,7 | g |
| Fett | 0,3 | g | -25% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 1,8 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 94 | % | |
| Vitamin A | 0,19 | mg | 0,65 | mg | |
| Vitamin C | 22 | mg | 35 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gemischter Salat, ohne Dressing und die Nährwerte von Feldsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gemischter Salat, ohne Dressing und 100g Feldsalat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Gemischter Salat, ohne Dressing 221% mehr Energie als Feldsalat. Das ist 3,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Gemischter Salat, ohne Dressing 45kcal und bei Feldsalat 14kcal. Das entspricht einem Brennwert von 188kJ und 59kJ.
Mit 1,5g Protein ist Gemischter Salat, ohne Dressing zu 21% proteinarmer. Feldsalat liefert dir 1,9g Protein. Das entpsicht einem zu 27% höheren Proteingehalt.
Bei 6,4g ist Gemischter Salat, ohne Dressing zu 814% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feldsalat mit 0,7g.
Der Anteil von Fett ist bei Gemischter Salat, ohne Dressing mit 0,3g geringer. 0,4g sind bei Feldsalat Fett. Damit ist Gemischter Salat, ohne Dressing zu 25% fettarmer als Feldsalat.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gemischter Salat, ohne Dressing mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 11% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feldsalat. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,8g.
90% der Masse von Gemischter Salat, ohne Dressing besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 4% geringer als bei Feldsalat, wo er 94% beträgt.
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