Vergleich: Feldsalat vs. Buttergemüse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feldsalat und Buttergemüse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 86% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 424 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,6 | g |
| Salz: | 0,84 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| Kalorien | 14 | kcal | -86% | 102 | kcal |
| Brennwert | 59 | kJ | 424 | kJ | |
| Protein | 1,9 | g | -27% | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -88% | 5,6 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -94% | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 4,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,84 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,33 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feldsalat und die Nährwerte von Buttergemüse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feldsalat und 100g Buttergemüse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Feldsalat 86% weniger Energie als Buttergemüse. Damit gibt Buttergemüse 7,3 mal so viele Kalorien wie Feldsalat. In Zahlen sind das bei Feldsalat 14kcal und bei Buttergemüse 102kcal. Das entspricht einem Brennwert von 59kJ und 424kJ.
Mit 1,9g Protein ist Feldsalat zu 27% proteinarmer. Buttergemüse liefert dir 2,6g Protein. Das entpsicht einem zu 37% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Feldsalat zu 88% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buttergemüse is mit 5,6g ausgerüstet, was 88% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Buttergemüse mit 3,6g zu 81% unter dem von Feldsalat. Somit beinhaltet Buttergemüse 5,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Feldsalat mit 0,4g geringer. 7,1g sind bei Buttergemüse Fett. Damit ist Feldsalat zu 94% fettarmer als Buttergemüse.
Bei Feldsalat sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Buttergemüse. Dort liegt der Wert bei 4,6g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Feldsalat 0g Salz. Rechts erhälst du von Buttergemüse Salz in der Menge von 0,84g.
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