Vergleich: Kichererbsen vs. Popcorn Mais (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Popcorn Mais von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -9% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -57% | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -2% | 64 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -37% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Popcorn Mais von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Popcorn Mais von Alnatura. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Popcorn Mais von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 10% mehr Energie als Popcorn Mais von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Popcorn Mais von Alnatura 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 1.441kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 135% proteinhaltiger. Popcorn Mais von Alnatura liefert dir mit 57% weniger nur 8,7g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 2% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Popcorn Mais von Alnatura is mit 64g ausgerüstet, was 2% weniger entspricht.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 7,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 664% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 59% mehr als bei Popcorn Mais von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 3,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Popcorn Mais von Alnatura 0,02g Salz geliefert. Bei Kichererbsen beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Popcorn Mais von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,7g.
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