Vergleich: Feldsalat vs. Johannisbeeren, schwarz
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feldsalat und Johannisbeeren, schwarz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,65 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B3: | 0,25 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 35 | mg |
| Vitamin E: | 0,6 | mg |
| 78% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,38 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,06 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,18 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 82 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B3: | 0,3 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 181 | mg |
| Vitamin E: | 1 | mg |
| Kalorien | 14 | kcal | -78% | 63 | kcal |
| Brennwert | 59 | kJ | 264 | kJ | |
| Protein | 1,9 | g | -26% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -95% | 15,38 | g |
| Fett | 0,4 | g | 0,41 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,03 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0 | g | 0,06 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0 | g | 0,18 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 94 | % | 82 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,65 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,08 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,25 | mg | 0,3 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 35 | mg | 181 | mg | |
| Vitamin E | 0,6 | mg | 1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feldsalat und die Nährwerte von Johannisbeeren, schwarz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feldsalat und 100g Johannisbeeren, schwarz. Feldsalat gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Johannisbeeren, schwarz gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Feldsalat 78% weniger Energie als Johannisbeeren, schwarz. Damit gibt Johannisbeeren, schwarz 4,5 mal so viele Kalorien wie Feldsalat. In Zahlen sind das bei Feldsalat 14kcal und bei Johannisbeeren, schwarz 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 59kJ und 264kJ.
Mit 1,9g Protein ist Feldsalat zu 36% proteinhaltiger. Johannisbeeren, schwarz liefert dir mit 26% weniger nur 1,4g.
Bei 0,7g ist Feldsalat zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Johannisbeeren, schwarz is mit 15,38g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Feldsalat mit 0,4g geringer. 0,41g sind bei Johannisbeeren, schwarz Fett. Damit ist Feldsalat zu 2% fettarmer als Johannisbeeren, schwarz.
Bei Feldsalat sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Johannisbeeren, schwarz. Dort liegt der Wert bei 0,03g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Feldsalat 0g Salz. Rechts erhälst du von Johannisbeeren, schwarz Salz in der Menge von 0,01g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Feldsalat höher. Der Wassergehalt bei Johannisbeeren, schwarz beträgt 82%. Das entspricht 13% weniger.
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