Vergleich: Kichererbsen (Bio (Aldi)) vs. Kokosmilch (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Bio (Aldi) und Kokosmilch von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 194 | kcal |
| Brennwert: | 802 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 18,3 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -45% | 194 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 802 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -92% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -91% | 4,1 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 5,6 | g | -71% | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 18,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Kokosmilch von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Bio (Aldi) und 100g Kokosmilch von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Bio (Aldi) 81% mehr Energie als Kokosmilch von Rapunzel. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Bio (Aldi) 352kcal und bei Kokosmilch von Rapunzel 194kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 802kJ.
Mit 20g Protein ist Kichererbsen von Bio (Aldi) zu 1076% proteinhaltiger. Kokosmilch von Rapunzel liefert dir mit 92% weniger nur 1,7g.
Bei 48g ist Kichererbsen von Bio (Aldi) zu 1071% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosmilch von Rapunzel mit 4,1g.
Mit 2,4g wird dir bei Kichererbsen von Bio (Aldi) 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 41% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen von Bio (Aldi) mit 5,6g geringer. 19g sind bei Kokosmilch von Rapunzel Fett. Damit ist Kichererbsen von Bio (Aldi) zu 71% fettarmer als Kokosmilch von Rapunzel.
Bei Kichererbsen von Bio (Aldi) sind 0,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Kokosmilch von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 18,3g, also 20,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen von Bio (Aldi) 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kokosmilch von Rapunzel Salz in der Menge von 0,25g.
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