Vergleich: Feldsalat vs. Blattspinat (Edeka)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feldsalat und Blattspinat von Edeka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 91 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 14 | kcal | -36% | 22 | kcal |
| Brennwert | 59 | kJ | 91 | kJ | |
| Protein | 1,9 | g | -32% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | 0,6 | g | |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feldsalat und die Nährwerte von Blattspinat von Edeka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feldsalat und 100g Blattspinat von Edeka. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Feldsalat 36% weniger Energie als Blattspinat von Edeka. Damit gibt Blattspinat von Edeka 1,6 mal so viele Kalorien wie Feldsalat. In Zahlen sind das bei Feldsalat 14kcal und bei Blattspinat von Edeka 22kcal. Das entspricht einem Brennwert von 59kJ und 91kJ.
Mit 1,9g Protein ist Feldsalat zu 32% proteinarmer. Blattspinat von Edeka liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 47% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Feldsalat zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von Edeka mit 0,6g.
Mit 0,7g wird dir bei Feldsalat 3,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 250% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Feldsalat sowie Blattspinat von Edeka entspricht dieser 0,4g.
Bei Feldsalat sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Blattspinat von Edeka. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Feldsalat 0g Salz. Rechts erhälst du von Blattspinat von Edeka Salz in der Menge von 0,08g.
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