Vergleich: Mandeln, gerieben (Jeden Tag) vs. Leinsamen, geschrotet (BioKorn)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln, gerieben von Jeden Tag und Leinsamen, geschrotet von BioKorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,4 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 23% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 504 | kcal |
| Brennwert: | 2.079 | kJ |
| Protein: | 21,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 40 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,4 | g |
| Kalorien | 603 | kcal | -16% | 504 | kcal |
| Brennwert | 2.525 | kJ | 2.079 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -3% | 21,7 | g |
| Kohlenhydrate | 5,8 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 4,4 | g | 0 | g | |
| Fett | 52 | g | -23% | 40 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,4 | g | 4,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln, gerieben von Jeden Tag und die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln, gerieben von Jeden Tag und 100g Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mandeln, gerieben von Jeden Tag 20% mehr Energie als Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln, gerieben von Jeden Tag 603kcal und bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn 504kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.525kJ und 2.079kJ.
Mit 21g Protein ist Mandeln, gerieben von Jeden Tag zu 3% proteinarmer. Leinsamen, geschrotet von BioKorn liefert dir 21,7g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 5,8g ist Mandeln, gerieben von Jeden Tag zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen, geschrotet von BioKorn mit 0g.
Mit 4,4g wird dir bei Mandeln, gerieben von Jeden Tag 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 52g Bestandteil von Mandeln, gerieben von Jeden Tag. Das sind 30% mehr als bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Hier beträgt der Anteil 40g.
Bei Mandeln, gerieben von Jeden Tag sind 3,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 23% mehr als bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Dort liegt der Wert bei 4,4g, also 1,3 mal so hoch.
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