Vergleich: Fenchel vs. Wassermelone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fenchel und Wassermelone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 18 | kcal |
| Brennwert: | 76 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,11 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 9 | mg |
| Chlor: | 29 | mg |
| Eisen: | 2,7 | mg |
| Flour: | 0,04 | mg |
| Kalium: | 509 | mg |
| Magnesium: | 47 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| Schwefel: | 53 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 53% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 6 | mg |
| Chlor: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 9 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 18 | kcal | -53% | 38 | kcal |
| Brennwert | 76 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -54% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 2,8 | g | -66% | 8,3 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 8,2 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 0,2 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 90 | % | |
| Salz | 0,22 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,09 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,11 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 9 | mg | 6 | mg | |
| Chlor | 29 | mg | 8 | mg | |
| Eisen | 2,7 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0,04 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 509 | mg | 109 | mg | |
| Magnesium | 47 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 50 | mg | 9 | mg | |
| Schwefel | 53 | mg | 12 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fenchel und die Nährwerte von Wassermelone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fenchel und 100g Wassermelone. Fenchel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Wassermelone gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Fenchel 53% weniger Energie als Wassermelone. Damit gibt Wassermelone 2,1 mal so viele Kalorien wie Fenchel. In Zahlen sind das bei Fenchel 18kcal und bei Wassermelone 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 76kJ und 160kJ.
Mit 1,3g Protein ist Fenchel zu 117% proteinhaltiger. Wassermelone liefert dir mit 54% weniger nur 0,6g.
Bei 2,8g ist Fenchel zu 66% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Wassermelone is mit 8,3g ausgerüstet, was 66% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Wassermelone mit 8,2g zu 70% unter dem von Fenchel. Somit beinhaltet Wassermelone 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Fenchel sowie Wassermelone entspricht dieser 0,2g.
Rechts werden dir von Wassermelone 0g Salz geliefert. Bei Fenchel beträgt der Salzgehalt 0,22g.
Fenchel beinhaltet 1,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 9,5 mal so hoch. Bei Wassermelone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,2g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Fenchel höher. Der Wassergehalt bei Wassermelone beträgt 90%. Das entspricht 2% weniger.
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