Vergleich: Quinoa vs. Magerquark (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Magerquark von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -80% | 67 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -13% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -94% | 3,9 | g |
| Fett | 5 | g | -96% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Magerquark von Bio (Aldi). Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Magerquark von Bio (Aldi) gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Quinoa 412% mehr Energie als Magerquark von Bio (Aldi). Das ist 5,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 279kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 15% proteinhaltiger. Magerquark von Bio (Aldi) liefert dir mit 13% weniger nur 12g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 1459% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Magerquark von Bio (Aldi) mit 3,9g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 2400% mehr als bei Magerquark von Bio (Aldi). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Magerquark von Bio (Aldi) Salz in der Menge von 0,1g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Magerquark von Bio (Aldi) liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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