Vergleich: Forelle vs. Hackfleisch, gemischt
Gegenüberstellung der Nährwerte
Forelle und Hackfleisch, gemischt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 106 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Salz: | 0,16 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 413 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 242 | mg |
| 52% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 64 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,4 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,27 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,44 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Kalium: | 317 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 165 | mg |
| Kalorien | 106 | kcal | -52% | 221 | kcal |
| Brennwert | 440 | kJ | 925 | kJ | |
| Protein | 19,5 | g | -3% | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,3 | g |
| Fett | 2,7 | g | -83% | 16,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 76 | % | 64 | % | |
| Salz | 0,16 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,4 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,08 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 1 | mg | 0,44 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 5 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 1,5 | mg | |
| Kalium | 413 | mg | 317 | mg | |
| Magnesium | 27 | mg | 20 | mg | |
| Phosphor | 242 | mg | 165 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Forelle und die Nährwerte von Hackfleisch, gemischt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Forelle und 100g Hackfleisch, gemischt. Forelle gehört zur Gruppe Fisch und Hackfleisch, gemischt gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Forelle 52% weniger Energie als Hackfleisch, gemischt. Damit gibt Hackfleisch, gemischt 2,1 mal so viele Kalorien wie Forelle. In Zahlen sind das bei Forelle 106kcal und bei Hackfleisch, gemischt 221kcal. Das entspricht einem Brennwert von 440kJ und 925kJ.
Mit 19,5g Protein ist Forelle zu 3% proteinhaltiger. Hackfleisch, gemischt liefert dir mit 3% weniger nur 18,9g.
Bei 0g ist Forelle zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hackfleisch, gemischt is mit 0,3g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Forelle mit 2,7g geringer. 16,2g sind bei Hackfleisch, gemischt Fett. Damit ist Forelle zu 83% fettarmer als Hackfleisch, gemischt.
Rechts werden dir von Hackfleisch, gemischt 0,14g Salz geliefert. Bei Forelle beträgt der Salzgehalt 0,16g.
Mit 76% Wasser liegt der Anteil bei Forelle höher. Der Wassergehalt bei Hackfleisch, gemischt beträgt 64%. Das entspricht 16% weniger.
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