Vergleich: Friséesalat vs. Eisbergsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Friséesalat und Eisbergsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 10 | kcal |
| Brennwert: | 43 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| 23% weniger Kalorien |
| 100% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 54 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Kalorien | 10 | kcal | -23% | 13 | kcal |
| Brennwert | 43 | kJ | 54 | kJ | |
| Protein | 0 | g | -100% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 1,6 | g |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 95 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Friséesalat und die Nährwerte von Eisbergsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Friséesalat und 100g Eisbergsalat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Friséesalat 23% weniger Energie als Eisbergsalat. Damit gibt Eisbergsalat 1,3 mal so viele Kalorien wie Friséesalat. In Zahlen sind das bei Friséesalat 10kcal und bei Eisbergsalat 13kcal. Das entspricht einem Brennwert von 43kJ und 54kJ.
Mit 0g Protein ist Friséesalat zu 100% proteinarmer. Eisbergsalat liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu -100% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Friséesalat zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eisbergsalat is mit 1,6g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Friséesalat mit 0g geringer. 0,2g sind bei Eisbergsalat Fett. Damit ist Friséesalat zu 100% fettarmer als Eisbergsalat.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Friséesalat mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Eisbergsalat. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
94% der Masse von Friséesalat besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Eisbergsalat, wo er 95% beträgt.
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