Vergleich: Rinder Steak vs. Garnelen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinder Steak und Garnelen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 69% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 364 | kJ |
| Protein: | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,57 | g |
| Natrium: | 0,22 | g |
| Kalorien | 130 | kcal | -33% | 87 | kcal |
| Brennwert | 544 | kJ | 364 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -17% | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 4,5 | g | -69% | 1,4 | g |
| Salz | 0,14 | g | 0,57 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,22 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinder Steak und die Nährwerte von Garnelen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinder Steak und 100g/ml Garnelen. Rinder Steak gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Garnelen gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Rinder Steak 49% mehr Energie als Garnelen. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rinder Steak 130kcal und bei Garnelen 87kcal. Das entspricht einem Brennwert von 544kJ und 364kJ.
Mit 22,5g Protein ist Rinder Steak zu 21% proteinhaltiger. Garnelen liefert dir mit 17% weniger nur 18,6g.
Garnelen und Rinder Steak sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 4,5g Bestandteil von Rinder Steak. Das sind 221% mehr als bei Garnelen. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Auf der linken Seite liefert dir Rinder Steak 0,14g Salz. Rechts erhälst du von Garnelen Salz in der Menge von 0,57g.
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